ダイエットも、節約もゆるく頑張っていますが、全然効果がでません。 ようやく気が付きました、ゆるく頑張っても効果がない！！ ゆるくて効果があるのは、もともとある程度できてる人だけなんです。 私みたいに、ぽっちゃり（デブでは…

美意識が上がらない人 「美意識が上がらない。キレイになるモチベーションの上げ方が知りたい」 これは、今の私です。 なので、美意識が上がらなくても、キレイに関することを毎日続けられるように『ルーティン化』しています。 美意…

私は今、絶賛腸活中です。 実は、腸活はダイエットにもスキンケアにも、効果があるらしいです！ ただ健康にもいいだけじゃないんですね。 私が実践している腸活 発酵食品を意識して摂る 納豆や山芋、もずくなどネバネバ系を積極的に…

朝活しようか迷っている人 「朝活がいいって聞くけど、本当にいいのかな？どんなメリットや効果があるんだろう。」 …これは私です。 まさに私が今、朝活しようか迷っています。 私は夜型で、夜になればテンション上がるんですが、朝…

甘酒の美肌効果を知りたい人 「甘酒は肌にいいって聞くけど、本当かなぁ？」 こんな疑問にお答えします。 甘酒は「飲む点滴」「飲む美容液」とも言われていますよね。 そんな甘酒、本当に美肌に効くんでしょうか…？ 調べてみたとこ…

簡単に痩せたい人 「コンビニでも買える手軽な食べ物で、簡単に痩せれないかな？」 こんな方に、全力でおすすめしたいのがサラダチキンです。 私は、ダイエットのために、夕食だけ炭水化物を抜いています。 ただ、夕食のときに炭水化…

妊娠で15キロほど体重が増えて、産後一年以上経ちますが、まだ10キロしか体重が減っていません。 つまり、妊娠前から5キロ太ってる！！！！（絶望） そんなこんなでゆる産後ダイエットを始めて、だいたい一週間。 1.5キロは体…

先日、夫に頼まれて体重計を買いました。 オムロン 公式 体重体組成計 体重計 デジタル 体脂肪率 HBF-227T-SW シャイニーホワイト Bluetooth通信対応 送料無料 posted with カエレバ 楽天市…

産後なかなか体重が戻らない人 「産後ダイエットっていつ始めたらいいんだろう。なにかおすすめのダイエット方法はないかな」 こんな方いませんか？ →これは私です！ 産後ダイエットってなかなか難しいですよね。 なぜなら、ジムと…

豆乳で女性ホルモンを増やしたい人 「豆乳が女性ホルモンに効果あるって本当？美肌やダイエットに効果あるの？」 こういった疑問について調べてみました。 実は、豆乳には美肌作りに欠かせない成分がいろいろ含まれているそうです。 …