妊娠中、葉酸サプリは必要?【3人の子持ちママ】

お気に入りの話。

葉酸サプリを飲もうか迷っている人

「妊娠したら葉酸サプリを飲むイメージがあるけど、本当に効果あるの?葉酸サプリは本当に摂取したほうがいい?」

こういった疑問に、私の体験談からお答えしたいと思います。

私は子供たち3人の妊娠中、葉酸サプリを飲んでいました。

3人出産して、葉酸サプリは私にとっては必要だったと思います。

もちろん、身体のことなので人によって、効果も考え方も違うと思います
この記事は
・妊娠中、葉酸サプリは必要だったか

・葉酸だけでなく鉄分の摂取も大事

ということを書いています。

妊娠中、葉酸サプリは必要でした

妊娠中、葉酸サプリは必要?
そらまめ
私には必要だったと思います

私が出産した産婦人科では、葉酸サプリを飲むように指導されました。 

なぜ妊娠中は葉酸サプリを飲む必要があるの?

そもそも、なぜ葉酸サプリを飲むように指導されるかというと、妊娠初期の脳、神経管、心臓など、人にとって非常に重要な部分を形成する時期に、葉酸が不足しがちだからなんですよね。

食べ物で摂取することももちろん可能ですが、なかなか難しかったりします…。

赤ちゃんにとって大事な時期…私はお腹の赤ちゃんが無事に成長するように祈るような気持ちで毎日葉酸を飲んでいました。

そらまめ
葉酸をようさん(たくさん)飲んだわ〜
今は、妊娠1ヶ月以上前からの摂取が推奨されています。

妊娠を希望したら飲み始めていいかもしれませんね。

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葉酸だけではなく、鉄分も

過去の自分に言いたいんですが、鉄分のサプリメントも飲んでくれ!

私は特に3人目を妊娠中、貧血が酷くて、鉄剤の注射を何回もしました。

点滴もして、ありとあらゆることをしました。

それでも出産後の入院中に、「退院できないレベル」と言われてしまうほど貧血が酷かったです。

本当に辛かったので、

そらまめ
鉄分ナメたらあかん
と思いました。
私的には、葉酸も鉄分もサプリメントを飲んだ方がいいと思います。

まとめ:妊娠したら葉酸サプリが必要

  • 産婦人科でも葉酸サプリを飲むように指導されることが多い
  • 葉酸サプリを飲むように指導される理由は、妊娠初期の脳、神経管、心臓など、人にとって非常に重要な部分を形成する時期に、葉酸が不足しがちだから
  • 葉酸を食べ物で摂取するのは、なかなか大変
  • 葉酸サプリを飲むなら鉄分入りがおすすめ