葉酸サプリおすすめ*市販で買える

葉酸サプリを飲もうか迷っている人

「葉酸サプリ、色んな商品が発売されているけど、どれを飲めばいいんだろう。市販で買えるおすすめの葉酸サプリってなにかな?」

こういった疑問に、私の実体験からお答えしたいと思います(^^)

私は子供たち3人の妊娠中、葉酸サプリを飲んでいました。

3人出産して、葉酸サプリは私にとっては必要だったと思います。

[aside type=”normal”]もちろん、身体のことなので人によって、効果も考え方も違うと思います[/aside]

私のおすすめは、鉄も摂取できる葉酸サプリです。

[box class=”pink_box” title=”この記事は”]市販で買えるおすすめの葉酸サプリについて書いています。
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葉酸サプリおすすめ*市販で買える

[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/05/dog3_1_question.png” name=”” type=”r”]妊娠中、葉酸サプリは必要?[/voice]

[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/04/名称未設定のデザイン.png” name=”そらまめ” type=”l”]私には必要だったと思います[/voice]

私が出産した産婦人科では、葉酸サプリを飲むように指導されました

なぜ妊娠中は葉酸サプリを飲む必要があるの?

そもそも、なぜ葉酸サプリを飲むように指導されるかというと、妊娠初期の脳、神経管、心臓など、人にとって非常に重要な部分を形成する時期に、葉酸が不足しがちだからなんですよね。

食べ物で摂取することももちろん可能ですが、なかなか難しかったりします…。

赤ちゃんにとって大事な時期…私はお腹の赤ちゃんが無事に成長するように、祈るような気持ちで毎日葉酸を飲んでいました。

[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/04/名称未設定のデザイン.png” name=”そらまめ” type=”l”]葉酸をようさん(たくさん)飲んだわ〜[/voice]

今は、妊娠1ヶ月以上前からの摂取が推奨されています。

妊娠を希望したら飲み始めていいかもしれませんね。

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葉酸だけではなく鉄も

過去の自分に言いたいんですが、鉄のサプリメントも飲んでくれ(´Д⊂ヽ

私は特に3人目を妊娠中、貧血が酷くて、鉄剤の注射を何回も打ちました。

それでも出産後の入院中に、「退院できないレベル」と言われてしまうほど貧血が酷かったです。

本当に辛かったので、
[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/04/名称未設定のデザイン.png” name=”そらまめ” type=”l”]鉄をナメたらあかん[/voice]
と思いました。

私的には、葉酸も鉄もサプリメントを飲んだ方がいいと思います。

市販で買える葉酸サプリおすすめ

妊娠中も産後も、貧血が酷くツライ思いをしたので、葉酸サプリは鉄も一緒に摂取できるものがおすすめです(^^)

ディアナチュラ スタイル

[box class=”green_box” title=”葉酸×鉄・カルシウムのおすすめポイント”]・1日2粒だけでいいので、飲みやすい

・妊娠・授乳期に必要な葉酸・鉄・カルシウムがまとめて摂れる[/box]

ファンケル

[box class=”green_box” title=”Mama Lula葉酸&鉄プラスのおすすめポイント”]・妊娠前から授乳期まで、不足する成分をサポートしてくれる

・小粒で飲みやすい[/box]

ビーンスタークマム

[box class=”green_box” title=”毎日葉酸+鉄これ1粒のおすすめポイント”]・1日1粒なので、手軽に続けやすい

・葉酸・鉄に加え、6種類のビタミンB群も摂取できる[/box]

まとめ:市販で買えるおすすめの葉酸サプリ

  • 産婦人科でも葉酸サプリを飲むように指導されることが多い
  • 葉酸サプリを飲むように指導される理由は、妊娠初期の脳、神経管、心臓など、人にとって非常に重要な部分を形成する時期に、葉酸が不足しがちだから
  • 葉酸を食べ物で摂取するのは、なかなか大変なので、サプリメントでの摂取がおすすめ
  • 葉酸サプリを飲むなら、鉄も一緒に摂取できるものがおすすめ
そらまめ

そらまめ

生まれも育ちも神戸の34歳。シングルマザーでしたが、子連れ再婚しました。
経歴はグラフィックデザイナー→介護士→医療事務です。
好きなものは、本・スピッツ。
このブログでは、私のあいまいもことした気持ち、おすすめのものやコスメ、介護の仕事などを書いています。

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