育児はストレスしかない?/家で簡単にできる発散方法

子育て中だけど、ストレス発散はどうやってすればいいんだろう

子育て中のママ

子育て中のママ

仕事や家事や子育てでストレスが溜まっても、子育て中はなかなか発散できないですよね。

私も子育て中で、なかなか1人で外出することも・1人の時間もないので、ストレスが溜まっています…。

そらまめ

そらまめ

育児はストレスしかない!なんて思う日も

飲みに行ったり、友達とランチしたりできないので(シンプルに友達がいない)、家でストレス発散するようにしています

ちなみに私の場合、子育てで一番ストレスを感じるのは、謝らなくてもいい人に謝ることです

そらまめ

そらまめ

自分が悪くないのに頭下げたくない

育児のストレス発散方法/家で簡単にできる

育児中におすすめのストレス発散方法

  • おいしいものを食べる(通販でお取り寄せ)
  • 家事は無理をしない→しんどい時は寝る
  • ブログを書く
  • 手帳に思いを書きなぐる
  • 夫に話を聞いてもらう

です。

 おいしいものを食べる

なんだかんだ、私の場合はこれが一番ストレス発散になります。

先日は、夫と楽天で購入した『モツ鍋』を食べました。(子どもたちは別メニュー)

お店で食べるよりも安いのに、簡単にできたのでよかったです!

ぷりっぷりのモツを食べたら、日頃のモヤモヤもスッキリしました(^^)

しかも、お鍋だと夫が張り切って準備してくれるので、食事の準備もです。

そらまめ

そらまめ

やっぱりおいしいものを食べると幸せな気持ちになりますね

しんどいときは休む!家事は無理をしない

育児のストレスって色々なことが原因ですが、シンプルに体力的にしんどいことが大きな原因だと思います。

なので、しんどい時は休むようにしています。

そらまめ

そらまめ

ちょっと寝かせてくれへん?


と夫に頼んだり、三女が寝たら一緒に寝ています。

無理はダメですね!

ストレス発散でブログを書く

ブログが趣味なので、ブログを書くとスッキリします。

家族以外の人と話すことがほとんどないので、ブログを書くことで、数少ない読者と脳内で会話しています。(怖い)

ブログを始める手順ですが
はてなブログproに登録する→ドメインを取得(ドメイン取るならお名前.com

がおすすめです。

本気でブログを運営する(収益化)なら、『はてなブログpro』がおすすめです!

有料サービスですが

  • 独自ドメインを取得できる
  • はてな側の広告非表示が可能

など、メリットがたくさんあります(^^)

料金も一年分先に払えば、月額なんと703円

ぶっちゃけすぐに回収できる金額です。>>>はてなブログproに登録する

追記:現在はワードプレスで運営しています。サーバーはエックスサーバーでレンタルしました。

▼私はこの本を読んでブログを始めました

ドメイン取得

ドメイン取得は、お名前ドットコムにしました。

ドメイン取得と言えば、お名前ドットコムですよね。

正直、他社サービスとそんなに大差ないのですが、無難で安いので、特にこだわりがなければお名前ドットコムがいいと思います。

まずは、希望するドメインの空き状況をチェック>>>ドメイン取るならお名前.com

 確定申告も忘れずに

あと忘れちゃいけない、確定申告

私は、弥生の青色申告で確定申告をしています。

初心者でもわかる、簡単さに助けられています。>>>弥生シリーズをチェック

 育児のストレス発散/手帳に思いを書きなぐる

ほぼ日5年手帳

私はほぼ日5年手帳に思ったままを書きなぐって、スッキリしています。

無料で一人でできるストレス発散法です。

そらまめ

そらまめ

誰にも言えないような思いを、バーっと書くことでストレス発散!

きれいに書かなくても、おしゃれに書かなくてもいいんです。

ありのままを書くことが大事です

ほぼ日手帳についての記事はこちら↓

夫に話を聞いてもらう

子育て中のストレス発散法、夫に話(愚痴)を聞いてもらう…これに関しては、ただただ夫に感謝です。

夫に話を聞いてもらうと、やっぱりスッキリします。

なので、夫が帰宅するととりあえず愚痴ばっかり言っています。

そらまめ

そらまめ

いつもごめんね、いつかやさしいお母さん&奥さんになるからね(いつやねん)

まとめ:育児はストレスしかない?

私がしている、家でできる子育てのストレス発散方法

  • おいしいものを食べる(通販でお取り寄せ)
  • 家事も育児も無理をしない→しんどい時は寝る
  • ブログを書く
  • 手帳に思いを書きなぐる
  • 夫に話を聞いてもらう
そらまめ

そらまめ

ツッコミがちな関西のアラフォー。
シングルマザーでしたが、子連れ再婚しました。
【経歴】グラフィックデザイナー→介護士→医療事務
【夢】3年後にマレーシア(行ったことない)に移住する
【好き】スピッツ・本・映画鑑賞・コスメ・スキンケア

FOLLOW

タグ:
関連記事