人に嫌われるのが怖い。克服方法はないかな
人に嫌われるのが怖い人
そんな方におすすめの克服方法があります。
それは、『誰が大事かちゃんと優先順位をつける。それ以外はバッサリきる』です。
なぜなら、私自身がこの考え方をするようになって、人に嫌われることが怖くなくなったからです。
そらまめ
多分、おばちゃんになって図太くなったのもよかった
目次
誰が大事か優先順位をつける
人に嫌われるのが怖くなくなる考え方は、『誰が大事かちゃんと優先順位をつける。それ以外はバッサリきる』です。
嫌われても問題ない人と問題ある人、ちゃんと線引きして、誰が大事なのか、決めておく。
そうすれば、それ以外の人に嫌われてもどうでもいいですよね。
若い頃は1番目と100番目をおんなじように大事にしようとして、パニックを起こしてた。一番大事なお父さんやお母さん、恋人にも、100番目の人にもおんなじようによく思われたかった。
あれって若い頃独特のビョーキですよね
西原理恵子『スナックさいばら おひとりさま編』より引用
私は今でも時々、「もう2度と会うようなこともない人」に嫌われてるんじゃないか…って悩むことがあるんですが ほんまアホらしいですね。
そらまめ
優先順位100位の人に嫌われてもいいっ
もし人に嫌われてしまったら…嫌われるのが怖い
もし人に嫌われてしまったら
- 困ることがあるなら、その場所（環境）からできるだけ逃げる
- 困ることがなかったら、放っておく
この選択肢があります。
その場所（環境）からできるだけ逃げる
もし人に嫌われてしまったら、ショックですよね。
そらまめ
いくら優先順位をつけて100番くらいのどうでもいい人であっても、多少はショックです…
もし嫌われてしまって、その人が嫌がらせしてくるとか、その人のせいでストレスが半端ないときは、できるだけその場所（環境）から逃げるほうがいいです。
仕事なら辞める、義母なら会わない…こんな感じが良いと思います。
私は、介護職のときに、1人のパートさんに嫌われてストレスが半端なかったので、すぐ辞めました。
困ることがなかったら放っておく
特に嫌われても困ることがないなら、ほっておいたらいいです。
そらまめ
とはいえ、もし悪口とか言われたら鬱陶しいですね
私は悪口を言われても
そらまめ
言わせとったらええねん
と思うようにしています。
まとめ：人に嫌われるのが怖いときの克服方法
- 人に嫌われるのが怖くなくなる考え方は、『誰が大事かちゃんと優先順位をつける。それ以外はバッサリきる』
- もし人に嫌われてしまったら、困ることがあるなら、その場所（環境）からできるだけ逃げる
- 困ることがなかったら、放っておく
- 悪口は「言わせとったらええねん」
そらまめ
ぼちぼち、気楽に生きましょう