老けるのが怖い…。老けたくないけど、老化をとめるなんて無理かな
老けるのが怖い人
これは私です。老けるのが怖い女です。
でも平子理沙さんのように、全力で老いと戦うのも違う気がする…というかお金も時間もない！
私は【いい感じの40代】になりたい。
そらまめ
なれるものなら、ナチュラルに歳を重ねて美しい、永作博美さんのようになりたい
でもシミを消すとか、美容点滴などは正直高いし通えない。
なかなか美にお金をかけれないので、食事やサプリなど体の中からアンチエイジングをしています。（偉そうに言える食生活ではありませんが…）
具体的には
- 納豆や豆腐、豆乳などで大豆イソフラボンをとる
- ビタミンCのサプリメントを飲む
- コラーゲンゼリーを食べる
- 甘酒を飲む
目次
老けるのはなぜ悲しいことなのか
老けるのは悲しいこと。
なぜこう思うかというと、以前介護士として老人ホームで働いていたときに、おばあちゃんたちが鏡をみて「なんでこんなシワシワになったんやろ…」とため息をついていたからです。
やっぱり老けた自分の姿というのは、ショックです。
そらまめ
なので、老けるのが怖いっす
老けるのが怖いから積極的に食べ物で摂りたい
大豆イソフラボン
大豆イソフラボンを多く含む食品を、できるだけ食べるようにしています。
具体的には、納豆・豆腐・豆乳・お味噌です。
大豆イソフラボンには、美肌効果があるそうです！
さらに、髪にツヤやハリをもたらし、更年期障害にも効果があるそうです。
そらまめ
まさに、アンチエイジングの玉手箱や〜
ビタミンC
体内でコラーゲンを合成するときに、大きな役割を果たす、ビタミンCのサプリメントを飲んでいます。
私が飲んでいるのは、リポカプセルビタミンC。
田中みな実さんも愛飲のリポカプセルビタミンC！
そらまめ
リポシーを飲むのと飲まないのでは大違いです！
コラーゲンゼリー
コラーゲンゼリーは、ぶっちゃけ半信半疑というか、アンチエイジングに効くのかわかりませんが、おやつ代わりに食べています。
そらまめ
まぁ悪くはないやろう…！
甘酒を飲む
甘酒は、ぶっちゃけ味が苦手ですが、あの永作博美さんも甘酒豆乳（甘酒を豆乳で割ったもの）を飲んでいるとのことで頑張って飲んでいます。
おすすめの甘酒はこちらの記事で紹介しています↓
甘酒は、美肌効果や美髪効果、ダイエット効果や、冷えの改善に効果があるそうです。
スーパードリンク甘酒☆
まとめ：老けるのは怖いけど、体の中からアンチエイジング
- 老けるのは怖いけど、全力で老いと戦うのは違う気がする。永作博美さんみたいな【いい感じ】の40代になりたい
- シミ取りや美容点滴に行けないので、体の中からのアンチエイジングを心がけている
- 具体的には
・納豆や豆腐、豆乳などで大豆イソフラボンをとる
・ビタミンCのサプリメントを飲む
・コラーゲンゼリーを食べる
・甘酒を飲む
