老けるのが怖い【ええ感じの40代になるために】

老けるのが怖い人

「老けるのが怖い…。老けたくないけど、老化をとめるなんて無理かな」

これは私です。

老けるのが怖いです。

でも平子理沙さんのように、全力で老いと戦うのも違う気がする…というかお金も時間もない!

私は【ええ感じの40代】になりたい。

[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_4980.jpg” name=”そらまめ” type=”l”]なれるものなら、ナチュラルに歳を重ねて美しい、永作博美さんのようになりたい…![/voice]

でもシミを消すとか、美容点滴などは正直高いし通えない。

なかなか美にお金をかけれないので、食事やサプリなど体の中からアンチエイジングをしています。(偉そうに言える食生活ではありませんが…)

具体的には

  • 納豆や豆腐、豆乳などで大豆イソフラボンをとる
  • ビタミンCのサプリメントを飲む
  • コラーゲンゼリーを食べる
  • 甘酒を飲む

[box class=”pink_box” title=”この記事では”]老けるのが怖い私がしている、体の中からのアンチエイジングをご紹介します[/box]

老けるのが怖い【ええ感じの40代になるために】

老けるのはなぜ悲しいことなのか

老けるのは悲しいこと。

なぜこう思うかというと、以前介護士として老人ホームで働いていたときに、おばあちゃんたちが鏡をみて「なんでこんなシワシワになったんやろ…」とため息をついていたからです。

やっぱり老けた自分の姿というのは、ショックだと思います。

[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_4980.jpg” name=”そらまめ” type=”l”]なので、老けるのが怖いっす[/voice]

ええ感じの40代になるために、摂取しているもの

大豆イソフラボン

大豆イソフラボンを多く含む食品を、できるだけ食べるようにしています。

具体的には、納豆・豆腐・豆乳・お味噌です。

大豆イソフラボンには、美肌効果があるそうです!

さらに、髪にツヤやハリをもたらし、更年期障害にも効果があるそうです。

[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_4980.jpg” name=”そらまめ” type=”l”]まさに、アンチエイジングの玉手箱や〜[/voice]

ビタミンC

体内でコラーゲンを合成するときに、大きな役割を果たす、ビタミンCのサプリメントを飲んでいます。

私が飲んでいるのは、ファンケルのビタミンC

[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_4980.jpg” name=”そらまめ” type=”l”]小粒なので、3粒スルッと飲めます[/voice]

ビタミンCだけではなく、ビタミンCの働きを助ける、藤茶ポリフェノールも配合されています(^^)

レモン約50個分のビタミンCを、たった3粒で摂取できるとか…!

追記:現在はリポシーというビタミンCを飲んでいます。[kanren postid=”7553″]

コラーゲンゼリー

コラーゲンゼリーは、ぶっちゃけ半信半疑というか、アンチエイジングに効くのかわかりませんが、おやつ代わりに食べています。

[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_4980.jpg” name=”そらまめ” type=”l”]まぁ悪くはないやろう…![/voice]

甘酒を飲む

甘酒は、ぶっちゃけ味が苦手ですが、あの永作博美さんも甘酒豆乳(甘酒を豆乳で割ったもの)を飲んでいるとのことで頑張って飲んでいます。

おすすめの甘酒はこちらの記事で紹介しています⇒甘酒の効果は?美肌効果が話題の飲む美容液【あの永作博美さんも】

甘酒は、美肌効果や美髪効果、ダイエット効果や、冷えの改善に効果があるそうです。

スーパードリンク甘酒☆

まとめ:老けるのは怖いけど、体の中からアンチエイジング

  • 老けるのは怖いけど、全力で老いと戦うのは違う気がする。永作博美さんみたいな【ええ感じ】の40代になりたい
  • シミ取りや美容点滴に行けないので、体の中からのアンチエイジングを心がけている
  • 具体的には
    ・納豆や豆腐、豆乳などで大豆イソフラボンをとる
    ・ビタミンCのサプリメントを飲む
    ・コラーゲンゼリーを食べる
    ・甘酒を飲む
そらまめ

そらまめ

生まれも育ちも神戸の34歳。シングルマザーでしたが、子連れ再婚しました。
経歴はグラフィックデザイナー→介護士→医療事務です。
本・スピッツが好き。
3年後にニュージーランド(行ったことない)に移住するのが夢。
このサイトでは、私のあいまいもことした気持ち、おすすめのものやコスメ、介護の仕事などを書いています。

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