朝活にはどんな効果があるの?【夜型をやめたい主婦】

朝活しようか迷っている人

「朝活がいいって聞くけど、本当にいいのかな?どんなメリットや効果があるんだろう。」

…これは私です。

まさに私が今、朝活しようか迷っています。

私は夜型で、夜になればテンション上がるんですが、朝はあまり好きじゃないです。

でも、朝ギリギリに起きてバタバタすることから卒業したい!

朝活には

  • 集中力が高まる
  • 生活リズムが整う
  • ダイエット効果
  • 美容効果

…など様々な効果があるそうです。

[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/04/名称未設定のデザイン.png” name=”そらまめ” type=”l”] どれも嬉しい効果!朝活頑張ります[/voice]

[box class=”pink_box” title=”この記事では”]・主婦の朝活、具体的なスケジュール

・主婦の朝活、何する?[/box]

朝活にはどんな効果があるの?【夜型をやめたい主婦】

主婦の朝活、具体的なスケジュール

今まで2時頃に就寝、7時頃に起床していたんですが、12時には就寝して6時には起きようと思います!
[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/04/名称未設定のデザイン.png” name=”そらまめ” type=”l”]睡眠時間も増やそうと思って[/voice]

朝活の効果を活かしたい!主婦の朝活なにする?

クロームブックの画像

朝活と言っても、資格の勉強をする人や、運動をする人、読書をする人…様々ですね(^^)

私が朝早く起きてしたいことは、ブログを書くことです。

今まで夜に更新していたんですが、これからは朝起きたらブログを書く生活にしようと思います。

日常をルーティン化するって大事ですよね( ´∀`)bグッ!

朝は時間制限あるので、めっちゃ集中してブログを更新できそうな気がします。

主婦って、朝早くか寝る前しか自分の時間をもてなかったりしますね。

[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_4980.jpg” name=”そらまめ” type=”l”]これから毎朝、ブログ更新頑張ります![/voice]

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ちなみにですが、MacBook Airが壊れて(電源がつかなくなった)Chromebookを購入しました。

安いのにサクサク動いて高機能!

[voice icon=”https://kiitahanashi.com/wp-content/uploads/2020/04/名称未設定のデザイン.png” name=”そらまめ” type=”l”]MacBookと迷ったけど、Chromebookにしてよかったです。[/voice]

そらまめ

そらまめ

生まれも育ちも神戸の34歳。シングルマザーでしたが、子連れ再婚しました。
経歴はグラフィックデザイナー→介護士→医療事務です。
好きなものは、本・スピッツ。
このブログでは、私のあいまいもことした気持ち、おすすめのものやコスメ、介護の仕事などを書いています。

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