石井亜美さんから刺激をもらって、産後ダイエットを始める

ダイエットの話。

f:id:soramame1224:20200307135007p:plain産後なかなか体重が戻らない人

「産後ダイエットっていつ始めたらいいんだろう。なにかおすすめのダイエット方法はないかな」

こんな方いませんか?

これは私です!

そらまめ
産後、全然体重が落ちないのに、朝起きて夜寝るまで、食べることばかり考えてしまいます
産後ダイエットってなかなか難しいですよね。

なぜなら、ジムとか行けないし、散歩すら赤ちゃんをおいていくわけにはいかないし、なかなか運動する機会がありません。

家で運動するのも限界があるし…。

でも、ハッピーダイエッターの石井亜美さんの動画は、家でできるストレッチや、食事法を教えてくれるので、なかなか外に運動に行けない産後のママにおすすめです!

しかも石井亜美さんは、「チョコを食べるならこのチョコがいい」と、我慢だけじゃないハッピーなダイエットを教えてくれます。

ちなみにこれが石井亜美さんおすすめのチョコです。

産後体重が戻らない【産後ダイエット】

妊娠中に体重が15キロ増えて、産後10キロ戻ったのですが、残り5キロが戻りません。

先日寝る前 、夫に

そらまめ
寝る前なのにお腹すいた…でも今食べたら太るかな?でももう太ってるからいいや
と言うと

「その考えはかなりヤバい域に達してる」と言われました。

諦めたらそこで試合終了ですね!

ちなみに、その後お餅を焼いて食べました。

そらまめ
体重戻るわけない!寝る前にお餅とか食べて体重戻るわけない!

産後ダイエット前に、身長と体重公開

謎の体重公開します。

私は身長が150センチで体重が…50キロです。

そらまめ
はい、ヤバいですね〜

身長は低い方だと思いますが、小さいアピールする女性は苦手です。

「私チビだから届かなくて〜」って背伸びして高いところにある物を取ってもらう、みたいな流れも苦手です。

脚立を使え!!

ハッピーダイエッター石井亜美さんの動画をみて、産後ダイエット頑張る

石井亜美さんのyoutubeを見ると、無理せずに楽しくダイエットしよう!と思えます。

石井亜美さんはポジティブで美人で、youtubeを見ているだけで元気をもらえます。

ダイエットって無理しすぎちゃダメだよね、自分に厳しすぎず、楽しみながら理想の身体に近づこう!

って寝る前に、お餅を食べる私が言うのもおかしいですが…無理せず(したことない)頑張ります。

とりあえず間食は石井亜美さんもオススメしていた、明治ザ・チョコレートにします。

あとは

  • 寝る前は食べない(当たり前や)
  • 気が向いたら腹筋する
  • 夜は炭水化物少なめに(今まではうどんとおにぎりとか食べていました)

でどこまで痩せるか また結果をレポートしたいと思います。(いらん)