産後ダイエットっていつから始めればいいの?/帝王切開

産後ダイエットっていつから始めればいいの?/帝王切開

産後ダイエットっていつから始めたらいいんだろう。帝王切開だから傷が心配で運動できない…

産後体重が戻らない人

産後体重が戻らない人

これは私です。

三女を帝王切開で出産したので、なかなかダイエットを始める気になりませんでした。

そらまめ

そらまめ

傷口が心配で、運動する気になれませんでした

帝王切開の場合、産後2〜3ヶ月後が、産後ダイエットを始める時期の目安だそうです

自然分娩の場合、産後の回復が順調であれば、産後1ヶ月後から医師の許可がおりることが多いそうです。

いずれも、まずは、1ヶ月健診で医師に確認してください

産後ダイエットはいつから始めたらいいのか

そらまめ

そらまめ

産後ダイエットっていつから始めたらいいの?帝王切開の傷口が心配だし…

と思っていましたが、なんと産後2〜3ヶ月後を目安に産後ダイエットを始めたらいいそうです。(すでに1年くらい経過してる…)

産後ダイエットは、

  • 自然分娩の場合は、産後1ヶ月後くらいから
  • 帝王切開の場合は、産後2〜3ヶ月後を目安に

始めるのが一般的だそうです。

そらまめ

そらまめ

でも、ぶっちゃけ産後2〜3ヶ月後って、赤子と自分が生きるのに必死じゃないですか?

産後ダイエットを始めます

謎の体重公開します。

私は身長が150センチで体重が…50キロです。

そらまめ

そらまめ

はい、ヤバいですね〜

妊娠中に体重が15キロ増えて、産後10キロ戻ったのですが、残り5キロが戻りません。

先日寝る前 、夫に

そらまめ

そらまめ

寝る前なのにお腹すいた…でも今食べたら太るかな?でももう太ってるからいいや

と言うと

その考えはかなりヤバい域に達してると言われました。

諦めたらそこで試合終了ですね!

ちなみに、その後お餅を焼いて食べました(´;ω;`)

そらまめ

そらまめ

体重戻るわけない!寝る前にお餅とか食べて体重戻るわけない!

ハッピーダイエッター石井亜美さんの動画をみて、産後ダイエット頑張る

ハッピーダイエッター石井亜美さんのyoutubeを見ると、無理せずに楽しくダイエットしよう!と思えます。

って寝る前に、お餅を食べる私が言うのもおかしいですが…無理せず(したことない)頑張ります。

とりあえず間食は石井亜美さんもオススメしていた、明治ザ・チョコレートにします。

あとは

  • 寝る前は食べない(当たり前や)
  • 気が向いたら腹筋する
  • 夜は炭水化物少なめに(今まではうどんとおにぎりとか食べていました)

でどこまで痩せるか また結果をレポートしたいと思います。(いらん)

そらまめ

そらまめ

ツッコミがちな関西のアラフォー。
シングルマザーでしたが、子連れ再婚しました。
【経歴】グラフィックデザイナー→介護士→医療事務
【夢】3年後にマレーシア(行ったことない)に移住する
【好き】スピッツ・本・映画鑑賞・コスメ・スキンケア

FOLLOW

カテゴリー:
タグ:
関連記事